Logo Sê Leve

A oficina que vai te mostrar como trazer mais bem-estar e leveza para sua vida

Reconecte-se com sua essência criativa por meio de experiências originais de aquarela em tecido, escrita e meditação.

100% online | Acesso imediato

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Reconecte-se com sua essência criativa por meio de experiências originais de aquarela em tecido, escrita e meditação.

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As inscrições se encerram em

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Por que se inscrever?

Para quem é a oficina Sê Leve

578A0571

Reunimos o melhor da aquarela em tecido, do relaxamento e da escrita expressiva, na forma de experiências originais e ao mesmo tempo simples e eficazes.

A escrita, a aquarela  e a meditação são ferramentas que dão a possibilidade de reconhecimento dos seus estados emocionais e de vazão e descompressão.

O nosso objetivo é que você se conecte com a sua essência criativa e alcance uma rotina com mais saúde, prazer e bem-estar.

Para quem é a oficina Sê Leve

Para você que se sente estressada, ansiosa ou cansada, e está em busca de uma rotina nova, mais leve e criativa.

Para você que quer conhecer recursos simples e eficazes para cultivar a saúde e o bem-estar, sem precisar deixar tudo para trás.

Para você quer se sentir mais forte e confiante para lidar com seus desafios pessoais e coletivos e fazer jus à sua história de vida.

Para você que se sente estressada, ansiosa ou cansada, e está em busca de uma rotina nova, mais leve e criativa.

Para você que quer conhecer recursos simples e eficazes para cultivar a saúde e o bem-estar, sem precisar deixar tudo para trás.

Para você quer se sentir mais forte e confiante para lidar com seus desafios pessoais e coletivos e fazer jus à sua história de vida.

Por que se inscrever?

Reunimos o melhor da aquarela em tecido, do relaxamento e da escrita expressiva, na forma de experiências originais e ao mesmo tempo simples e eficazes.

A escrita, a aquarela  e a meditação são ferramentas que dão a possibilidade de reconhecimento dos seus estados emocionais e de vazão e descompressão.

O nosso objetivo é que você se conecte com a sua essência criativa e alcance uma rotina com mais saúde, prazer e bem-estar.

Conteúdo da oficina

A proposta da oficina é te conduzir por um caminho de criatividade e leveza.

O percurso está pavimentado em 5 fases, para serem percorridas em sequência, ao longo de dois meses ou mais, dependendo do seu ritmo e nível de envolvimento.

Em cada fase, você encontrará uma proposta criativa, com objetivos específicos, envolvendo atividades de aquarela em tecido, escrita expressiva e técnicas de relaxamento.

Como parte do material que facilitará o seu caminho, você vai encontrar disponível na plataforma do curso:

  • Mais de 23 horas de aulas gravadas em alta qualidade
  • E-book oficial Sê Leve
  • Áudios de relaxamento
  • Materiais em pdf
  • Conteúdos complementares
  • Grupo de Whatsapp dos alunos
  • Acesso a aulas temáticas gravadas para ampliar e aprofundar a troca.

Conteúdo da oficina

A proposta da oficina é te conduzir por um caminho de criatividade e leveza.

O percurso está pavimentado em 5 fases, para serem percorridas em sequência, ao longo de dois meses ou mais, dependendo do seu ritmo e nível de envolvimento.

Em cada fase, você encontrará uma proposta criativa, com objetivos específicos, envolvendo atividades de aquarela em tecido, escrita expressiva e técnicas de relaxamento.

Como parte do material que facilitará o seu caminho, você vai encontrar disponível na plataforma do curso:

  • Mais de 23 horas de aulas gravadas em alta qualidade
  • E-book oficial Sê Leve
  • Áudios de relaxamento
  • Materiais em pdf
  • Conteúdos complementares
  • Grupo de Whatsapp dos alunos
  • Acesso a aulas temáticas gravadas para ampliar e aprofundar a troca.

Mais os módulos iniciais

E mais os módulos iniciais

Aquarela em Algodão

Você vai aprender os pilares básicos da aquarela em tecido, a escolha e o uso de materiais, a concepção do círculo cromático e a preparação da paleta de cores. Além de técnicas como degradê, estudos de luz e sombra, composição de formas, sobreposição de camadas, efeitos criativos e muitas outras surpresas.

por Mariana Weigand

Cultivando C'Alma

O Cultivando C’Alma é um curso para você que quer aprender a meditar para cultivar mais bem estar ou para você que está ansiosa, com dificuldade de dormir, se sentindo acelerada ou ainda que se sente física ou emocionalmente afetada pelo estresse.

Você vai aprender como encontrar equilíbrio no seu dia a dia, afinal, saúde a gente cultiva todos os dias.

por Regina Chamon

Narrar a Própria Vida: Oficina de Escrita Expressiva e Autobiográfica

A partir da abordagem narrativa e de técnicas da escrita expressiva, esta oficina proporciona um reencontro entre você e sua capacidade de escrever a própria vida. Uma conversa sobre os desafios, efeitos e outros aspectos do contar-se que, aliada a práticas de escrita, cria um espaço de estímulo à criatividade, à singularidade e à expressividade narrativa.

por Carolina Pezzoni

Aquarela em Algodão

Você vai aprender os pilares básicos da aquarela em tecido, a escolha e o uso de materiais, a concepção do círculo cromático e a preparação da paleta de cores. Além de técnicas como degradê, estudos de luz e sombra, composição de formas, sobreposição de camadas, efeitos criativos e muitas outras surpresas.

por Mariana Weigand

Cultivando C'Alma

O Cultivando C’Alma é um curso para você que quer aprender a meditar para cultivar mais bem estar ou para você que está ansiosa, com dificuldade de dormir, se sentindo acelerada ou ainda que se sente física ou emocionalmente afetada pelo estresse.

Você vai aprender como encontrar equilíbrio no seu dia a dia, afinal, saúde a gente cultiva todos os dias.

por Regina Chamon

Narrar a Própria Vida: Oficina de Escrita Expressiva e Autobiográfica

A partir da abordagem narrativa e de técnicas da escrita expressiva, esta oficina proporciona um reencontro entre você e sua capacidade de escrever a própria vida. Uma conversa sobre os desafios, efeitos e outros aspectos do contar-se que, aliada a práticas de escrita, cria um espaço de estímulo à criatividade, à singularidade e à expressividade narrativa.

por Carolina Pezzoni

O que estão falando sobre a oficina

O que estão falando sobre a oficina

“Virou meu momento de paz.”

Taiara Gerent 43, artesã | Gaspar - SC

“As atividades manuais me reconectam, me aterram, esvaziam a minha mente. Isso é ótimo! Me liberou e me fez enxergar algumas vezes o que eu sentia ou precisava. Às vezes nem tinha noção de como aquilo estava precisando ser ouvido…”

Deuma Torres 51, funcionária pública | Brasília - DF

“No momento em que estava vivendo, consegui perceber alguns sentimentos de forma mais clara, ainda que doessem, e aprendi a aceitar e pedir ajuda. Em outras palavras, me trouxe coragem.”

Alessandra Vilela 48, artista têxtil | Leiria - Portugal

“Mesmo que não tenha pretensão em me tornar profissional, a aquarela, a escrita e a respiração são ferramentas de autoconhecimento, de fortalecimento e valorização. Só posso agradecer, sempre, e entender que autoamor e arte andam juntos.”

Ana Carolina Costa 43, professora universitária | Florianópolis - SC

“Me ajudou a “aterrar” um pouco as emoções e foi um carinho em mim mesma, por ser algo que eu gosto. (...) Percebo a relação direta de todas as atividades com a minha qualidade de sono, disposição e humor, além de impactarem nas minhas escolhas de alimentação.”

Nathalia Haerter 36, administradora | Salvador - BA

“Eu me sentia muito bem, já sabia que um momento do dia era reservado para mim.”

Luciana Gomes 47, artista e fonoaudióloga | Porto - Portugal

    “Virou meu momento de paz.”

    Taiara Gerent 43, artesã | Gaspar - SC

    “As atividades manuais me reconectam, me aterram, esvaziam a minha mente. Isso é ótimo! Me liberou e me fez enxergar algumas vezes o que eu sentia ou precisava. Às vezes nem tinha noção de como aquilo estava precisando ser ouvido…”

    Deuma Torres 51, funcionária pública | Brasília - DF

    “No momento em que estava vivendo, consegui perceber alguns sentimentos de forma mais clara, ainda que doessem, e aprendi a aceitar e pedir ajuda. Em outras palavras, me trouxe coragem.”

    Alessandra Vilela 48, artista têxtil | Leiria - Portugal

    “Mesmo que não tenha pretensão em me tornar profissional, a aquarela, a escrita e a respiração são ferramentas de autoconhecimento, de fortalecimento e valorização. Só posso agradecer, sempre, e entender que autoamor e arte andam juntos.”

    Ana Carolina Costa 43, professora universitária | Florianópolis - SC

    “Me ajudou a “aterrar” um pouco as emoções e foi um carinho em mim mesma, por ser algo que eu gosto. (...) Percebo a relação direta de todas as atividades com a minha qualidade de sono, disposição e humor, além de impactarem nas minhas escolhas de alimentação.”

    Nathalia Haerter 36, administradora | Salvador - BA

    “Vários dias iniciei as práticas cheia de pensamentos, confusa e terminei mais focada, mais aliviada. Como se fosse um momento de desabafo. Emocionalmente reduzem a ansiedade e aumentam a paciência; mentalmente aumentam meu foco, melhoram minha memória e capacidade de respostas; fisicamente diminuem os pontos de tensão e de dor no peito.”

    Cristiane Chiavegatto 51, artista | Salvador - BA

    “Eu me sentia muito bem, já sabia que um momento do dia era reservado para mim.”

    Luciana Gomes 47, artista e fonoaudióloga | Porto - Portugal

      Quem vai te guiar nessa oficina

      A paixão pelas respectivas áreas é comum a todas nós.

      Juntas, nos vemos transformando a forma como as pessoas pensam a própria saúde e cultivam o bem-estar, assim como a forma como sentem, conhecem e percebem a si próprias.

      O nosso desejo aqui é que todos tenham a chance de entrar em contato com a sua essência criativa e se sintam capazes de construir uma rotina mais criativa, mais livre e mais leve.

      Quem vai te guiar nessa oficina

      A paixão pelas respectivas áreas é comum a todas nós.

      Juntas, nos vemos transformando a forma como as pessoas pensam a própria saúde e cultivam o bem-estar, assim como a forma como sentem, conhecem e percebem a si próprias.

      O nosso desejo aqui é que todos tenham a chance de entrar em contato com a sua essência criativa e se sintam capazes de construir uma rotina mais criativa, mais livre e mais leve.

      Carolina Pezzoni

      Escritora & Jornalista | Toda História Importa

      Mestre em Temas de Psicologia (UPorto, Portugal) e pesquisadora na área de narrativas de vida, escrita autobiográfica e psicologia narrativa. Criadora do projeto Toda História Importa, onde promove encontros e oficinas de escrita e desenvolvimento biográfico.

      Propósito: Transformar a maneira como as pessoas veem a si mesmas a partir de suas narrativas de vida. Apoiá-las na conquista da autoria e na descoberta da sua singularidade por meio da escrita.

      Mariana Weigand

      Arquiteta & Artista | Mare à Mão

      Arquiteta por formação e artista de aquarela em tecido e bordado, reconhecida no Brasil e internacionalmente. Realizou inúmeras oficinas à frente da sua marca Mare à Mão, difundindo suas técnicas e contagiando a todos com o amor que sente por esta arte.

      Propósito: Revelar a arte em sua subjetividade, para além da técnica, da estética e do que se pode ver com os olhos. Fazer com que as pessoas se sintam capazes de realizar, sabendo que estamos todos conectados e cada atitude nossa impacta a vida de todos e do planeta.

      Regina Chamon

      Médica & Meditadora | Dra. Sangue Bom

      Médica clínica geral e hematologista, com abordagem focada no controle do estresse para melhorar a saúde, e professora de meditação formada pela Unifesp e pela escola médica de Harvard. Criou a Dra. Sangue Bom para inspirar as pessoas a cultivarem a saúde todos os dias.

      Propósito: Despertar e inspirar pessoas a cultivarem sua saúde através das práticas de bem-estar, com criatividade, boa comunicação e embasamento científico. Trazer um olhar claro e didático sobre a ciência, de modo que as pessoas possam aplicá-la ao seu dia a dia.

      Qual o valor do investimento?

      12x de R$ 129,25*

      ou R$ 1295,00 à vista

      Compra segura com garantia incondicional de 7 dias

      *Parcelamento com tarifa via cartão de crédito

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      ou R$ 1295,00 à vista

      Compra segura com garantia incondicional de 7 dias

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      7 dias de garantia

      Após a aprovação do pagamento, você terá até 7 dias corridos a partir da matrícula para experimentar a oficina, e, em caso de insatisfação, pedir a restituição integral dos valores pagos – bastando, para tanto, entrar no sistema, ir até suas compras e solicitar o reembolso. Não é necessária nenhuma justificativa.
      Você pode experimentar a oficina Sê Leve e não corre nenhum risco!

      7 dias de garantia

      Após a aprovação do pagamento, você terá até 7 dias corridos a partir da matrícula para experimentar a oficina, e, em caso de insatisfação, pedir a restituição integral dos valores pagos – bastando, para tanto, entrar no sistema, ir até suas compras e solicitar o reembolso. Não é necessária nenhuma justificativa.
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      O encontro Sê Leve | Especial Profissionais da Saúde

      O encotro Sê Leve | Especial Profissionais da Saúde

      FAQ | Dúvidas frequentes

      Você terá acesso a mais de 23 horas de conteúdo gravado. São 5 módulos referentes à oficina Sê Leve, e mais 3 módulos introdutórios sobre aquarela, meditação e escrita expressiva. 

      Cartão de crédito, PIX, Paypal, saldo da Hotmart e Boleto bancário.

      Sim, pode ser acessado em qualquer dispositivo: celular, computador, tablet e tv.

      Após a aprovação do pagamento, você receberá os dados de acesso automaticamente no e-mail cadastrado no ato da compra. Por isso, é importante que você cadastre um e-mail válido. 

      Você terá acesso ao conteúdo pelo período de 365 dias (1 ano inteiro). Com opções de extensão dentro da plataforma.

      Não, você pode fazer no seu ritmo, acessando o conteúdo do curso a qualquer hora e qualquer lugar, em qualquer dispositivo. Pode repetir e rever quantas vezes quiser as aulas 😉 
      Os encontros que acontecerão ao vivo serão informados previamente para a turma e ficarão gravados na plataforma.

      Todos os alunos serão avisados sobre a programação dos encontros ao vivo via e-mail, pelos grupos de WhatsApp exclusivos dos alunos e também dentro da plataforma da Hotmart.

      Sim, você receberá no seu e-mail a NF alguns dias após a compra, ou poderá solicitar posteriormente.

      Sim! A plataforma é internacional, e atende a qualquer local. 

      Por enquanto o curso está legendado SOMENTE em português.

      Você terá acesso ao suporte através de 3 canais: grupos de Whatsapp, email exclusivo dos alunos, e via própria plataforma do curso onde você poderá deixar suas dúvidas. 

      FAQ | Dúvidas frequentes

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      Sim, pode ser acessado em qualquer dispositivo: celular, computador, tablet e tv.

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      Copyright ©  2022 | Powered by Sê Leve | Fotos por Henrique Lenza @henriquelenzaphoto e Unsplash

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