Aquarela, escrita e meditação: juntas em um caminho original para te conectar à sua essência criativa.
Já pensou em trazer mais bem-estar e leveza para a sua vida?
Aquarela, escrita e meditação: juntas em um caminho original para te conectar à sua essência criativa.
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Esta oficina é para você se...
- Se sente estressada, ansiosa ou cansada e está em busca de uma rotina nova e criativa;
- Quer sair do labirinto de demandas e desafios cotidianos que a fazem sentir perdida, desestimulada e desconectada de si própria;
- Acha que não tem tempo ou espaço no dia a dia para explorar seus desejos de criação;
- Acha que não tem habilidades artísticas e gostaria de aprender algo novo;
- Reconhece a importância do autoconhecimento e do autocuidado, mas não sabe por onde começar.
O que já falaram sobre a oficina piloto
“As atividades manuais me reconectam, me aterram, esvaziam a minha mente. Isso é ótimo! Me liberou e me fez enxergar algumas vezes o que eu sentia ou precisava. Às vezes nem tinha noção de como aquilo estava precisando ser ouvido…”
Deuma Torres
“Vários dias iniciei as práticas cheia de pensamentos, confusa e terminei mais focada, mais aliviada. Como se fosse um momento de desabafo. Emocionalmente reduzem a ansiedade e aumentam a paciência; mentalmente aumentam meu foco, melhoram minha memória e capacidade de respostas; fisicamente diminuem os pontos de tensão e de dor no peito.”
Cristiane Chiavegatto
Crédito da Foto: Henrique Lenza
A oficina
O nosso convite
A ideia desta oficina é te conduzir por um caminho de criatividade e leveza. Para isso, reunimos o melhor da aquarela em tecido, do relaxamento e da escrita expressiva, na forma de experiências originais e ao mesmo tempo simples e acessíveis a todos. O nosso objetivo é que você se conecte com a sua essência criativa e alcance uma rotina com mais saúde, prazer e bem-estar.
O percurso está pavimentado em cinco fases, para serem percorridas em sequência, ao longo de dois meses ou mais, dependendo do seu ritmo e nível de envolvimento. Em cada fase, você encontrará uma proposta criativa, com objetivos específicos, envolvendo atividades de aquarela em tecido, escrita expressiva e intuitiva e técnicas de respiração e relaxamento.
Como parte do material que facilitará o seu caminho, você encontrará todas as aulas gravadas em alta qualidade, o e-book oficial Sê Leve e materiais em pdf – tudo disponível na plataforma do curso, de fácil acesso. Além disso, também teremos conteúdos complementares e encontros ao vivo para quem desejar ampliar e profundar a troca.
Esta oficina é para você que quer:
- Se conectar com a sua essência criativa;
- Conhecer novas formas, com recursos simples e acessíveis, de cultivar a saúde e o bem-estar;
- Criar uma rotina de vida mais leve, criativa e equilibrada, sem precisar deixar tudo para trás;
- Se conhecer melhor e exercer o autocuidado de forma ativa no cotidiano;
- Conhecer o valor da sua história de vida.
Sê Leve Podcast
O Podcast Sê Leve é uma série de episódios temáticos, unidos pelo encontro entre a Arte, a Saúde e a Escrita.
Atentas aos efeitos benéficos de uma rotina com mais criatividade, as amigas e sócias Mariana Weigand, Regina Chamon e Carolina Pezzoni criaram o projeto Lab Sê Leve e agora encontram neste espaço de troca uma forma descontraída de levar a mais pessoas as descobertas de suas áreas de atuação e o potencial que reconhecem neste entrelace para uma vida leve, com mais saúde e bem-estar.
O trio
A paixão pelas respectivas áreas é comum a todas nós. Juntas, nos vemos transformando a forma como as pessoas pensam a própria saúde e cultivam o bem-estar, assim como a forma como sentem, conhecem e percebem a si próprias. O nosso desejo aqui é que todos tenham a chance de entrar em contato com a sua essência criativa e se sintam capazes de construir uma rotina mais criativa, mais livre e mais leve.
Carolina Pezzoni
Escritora & Jornalista | Toda História Importa
Mestre em Temas de Psicologia (UPorto, Portugal) e pesquisadora na área de narrativas de vida, escrita autobiográfica e psicologia narrativa. Criadora do projeto Toda História Importa, onde promove encontros e oficinas de escrita e desenvolvimento biográfico.
Propósito: Transformar a maneira como as pessoas veem a si mesmas a partir de suas narrativas de vida. Apoiá-las na conquista da autoria e na descoberta da sua singularidade por meio da escrita.
Mariana Weigand
Arquiteta & Artista | Mare à Mão
Arquiteta por formação e artista de aquarela em tecido e bordado, reconhecida no Brasil e internacionalmente. Realizou inúmeras oficinas à frente da sua marca Mare à Mão, difundindo suas técnicas e contagiando a todos com o amor que sente por esta arte.
Propósito: Revelar a arte em sua subjetividade, para além da técnica, da estética e do que se pode ver com os olhos. Fazer com que as pessoas se sintam capazes de realizar, sabendo que estamos todos conectados e cada atitude nossa impacta a vida de todos e do planeta.
Regina Chamon
Médica & Meditadora | Dra. Sangue Bom
Médica clínica geral e hematologista, com abordagem focada no controle do estresse para melhorar a saúde, e professora de meditação formada pela Unifesp e pela escola médica de Harvard. Criou a Dra. Sangue Bom para inspirar as pessoas a cultivarem a saúde todos os dias.
Propósito: Despertar e inspirar pessoas a cultivarem sua saúde através das práticas de bem-estar, com criatividade, boa comunicação e embasamento científico. Trazer um olhar claro e didático sobre a ciência, de modo que as pessoas possam aplicá-la ao seu dia a dia.
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